至今为止，还有不少家长认为孩子“23窜一窜25鼓一鼓”。认为只要父母在家，自家孩子就不会矮，等孩子到了青春期就能“窜”上来。

以前在儿保门诊工作过，就遇到过很多这样“迷之自信”的家长，只是单纯误认为孩子属于“晚长”，结果错过了长子的长个子黄金期，等醒悟过来时，为时已晚。

晚长的医学解释所谓的“晚长”，在医学上被称为【体质性生长和青春发育延迟】，通常指女孩子13岁以后乳房未出现发育，男孩子1岁以后睾丸体积没有明显增大的痕迹，或者没有出现第二性征发育的征兆，就可以称之为“晚长”。

【资料图】

引起“晚长”的因素有哪些？遗传控制

遗传对青春期启动年龄非常重要，大约50%-80%的青春期启动受遗传的控制，而大部分体质性和青春期发育迟缓，通常有家族遗传性。

例如父母一方或双方发生过青春期发育迟缓，其孩子出现青春期迟缓的概率就会增加，一般男孩子更常见一些。

生长速率

体质性青春期发育迟缓，是指孩子的生出时身长以及体重，还有幼儿期生长都在正常范围内，学龄期到13岁期间生长速度减慢，生长速率值较低。

建议对这类孩子进行身高检测，仔细观察孩子的增长速率。

2岁以前：每年身高增长速率在7CM以上；

4岁后：每年身高增长速率至少5CM，青春期至少6CM。

如果明显低于这些值，就要考虑是生长发育迟缓所致，家长不可盲目认为孩子“晚长”。

骨骼年龄

骨骼年龄简称为骨龄，这个值它能反映出儿童真实的生长发育水平。如果孩子出现了晚长，一般他的骨龄会明显落后实际年龄，大多数延迟2-3年。

如果孩子身高偏矮，而且骨龄落后大于2年，父母有晚长的遗传史，孩子的性发育与同龄有明显落后迹象，这类孩子考虑较为晚长。家长可以暂时观察，需要定期检测身高、骨龄以及性发育的情况。

环境影响

体质性青春期发育延迟也与环境有关，所谓的环境包括营养环境、运动环境、运动以及睡眠环境、社会心理环境等。

因此要想孩子避免出现“晚长”，建议孩子们积极参加体育运动，饮食也要均衡搭配，保证孩子积极乐观的心态，每天保证睡眠9-10小时。

晚长需要专业鉴别

你家孩子是否属于“晚长”，不能仅凭家长的猜测及有家族史而简单粗暴地判断，而是需要经过医生详细的病史采集和相关检查来评估和分析。

孩子长高的三个黄金期孩子长高的三个黄金时期：

学龄前4-6岁

学龄期10-16岁

青春期17-25岁

第一个成长黄金期：就是学龄前4~6岁，这个时期的孩子要注意补钙，为后期储存更多的钙，每日需保证800mg的钙摄入量。

第二个成长黄金期：就是学龄期14-16岁，有研究表明这个阶段的孩子多吸收3毫克的钙，就可以多增高1cm身高。如果日常饮食无法满足钙的话，就考虑额外补充。

第三个成长黄金期：就是17-25岁，这个阶段部分人群的骨垢线还没有完全闭合，还有成长的空间，每年可以生长2-3cm。

长高黄金期家长要做什么？注意补充营养

平时一日三餐，尤其注意钙的摄入，缺少钙会直接影响到骨骼生长。

注意给孩子补锌，因为缺锌会影响到孩子的食欲，平时可以给孩子吃一个水煮鸡蛋，或一些海产品补锌。

注意二个“合理”

第一是合理地锻炼有助于身体新陈代谢，第二是合理的睡眠可以促进生长激素的分泌。

注意抓住生长黄金期

父母一定要抓住孩子生长的黄金时期，帮助孩子做好迎接快速成长的准备，切不可大意认为错过一个生长期，还有下一个，因此不慌不忙，只会耽误孩子长高。

写在最后孩子的身高一直以来都是家长关心的话题，不仅能提高孩子的自信心，还能在职业选择方面添加竞争优势，所以管理孩子孩子身高，为孩子的未来添一份自信资本。

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